Десять вечерних последовательностей самогипноза для сна

Репертуар из десяти коротких протоколов самогипноза (от пяти до пятнадцати минут), настроенных на засыпание, применимых в одиночку в постели без оборудования и приложений.

Это упражнение подробно описано (протокол, показания) в Томе 5 Mémento des Psychothérapies. Открыть том.