Mười chuỗi tự thôi miên buổi tối cho giấc ngủ

Kho gồm mười quy trình tự thôi miên ngắn (từ năm đến mười lăm phút) thích ứng cho việc đi vào giấc ngủ, có thể tự thực hiện trên giường mà không cần dụng cụ hay ứng dụng.

This exercise is described in detail (protocol, indications) in Volume 5 of the Mémento des Psychothérapies. View volume.