Zen (Zazen, Koans, Soto, Rinzai)

Zen ni njia ya kuamka inayozingatia ukuu kabisa wa zazen, kutafakari kukaa, ambacho Dogen anakitambua si kama njia bali kama usemi wa moja kwa moja wa kuamka (shusho ichinyo). Soto inafanya shikantaza (kukaa tu), wakati Rinzai inafanya kazi na koan, kitendawili kisichotatuliwa kwa uchambuzi ambacho husababisha kupasuka kwa ubora wa ufahamu (satori/kensho). Kanuni zinajumuisha mu-shotoku (mazoezi bila lengo au faida) na upitishaji wa akili kwa akili kutoka kwa mwalimu hadi mwanafunzi (i-shin-den-shin), na vifaa kama dokusan (mahojiano) na sesshin (mapumziko makali). Mwandishi anabainisha kuwa Zen si matibabu bali njia ya kuwepo yenye athari ya matibabu isiyo ya moja kwa moja (udhibiti wa msongo, kupunguza mawazo ya kurudiarudia, uhusiano na maumivu), ya kutofautishwa na umakini uliozoeleka.

Tiba hii inashughulikiwa kwa kina (kanuni, viashiria, itifaki, kiwango cha ushahidi) katika deel 8 ya Mémento des Psychothérapies. Tazama sehemu.