TI108
禅（坐禅、公案、曹洞、临济）
FR
ZEN
禅是一条觉醒之道，以坐禅（Zazen，静坐冥想）的绝对首要性为中心。道元并不把坐禅视为手段，而视为觉醒的直接表达（修证一如 Shusho ichinyo）。曹洞宗修「只管打坐」（Shikantaza，单纯地坐），而临济宗则运用公案——一种无法通过分析解决、能引发意识质变（悟/见性 Satori/Kensho）的谜题。其原则包括「无所得」（Mu-shotoku，无目的无所得地修行）和从师至徒的以心传心（I-shin-den-shin），并有独参（Dokusan，面谈）和摄心（Sesshin，密集闭关）等安排。作者指出，禅并非治疗，而是一条具间接治疗效果（压力调节、减少反刍、与疼痛的关系）的存在之道，须与世俗化的正念相区别。
| 代码 | TI108 |
|---|---|
| 名称（中文） | 禅（坐禅、公案、曹洞、临济） |
| 法语名称 | Zen (Zazen, Koans, Soto, Rinzai) |
| 缩写（FR） | ZEN |
| 创始人 | Bodhidharma, Hui-neng, Linji ; au Japon Dogen (Soto) et Hakuin (koans, Rinzai) ; diffusion : D.T. Suzuki, Shunryu Suzuki, Taisen Deshimaru |
| 年份 | origine du Chan (Ve-VIe s.) ; implantation au Japon aux XIIe-XIIIe s. ; Occident au XXe siècle |
| 流派 / 浪潮 | Bouddhisme mahayana, héritier du Chan chinois ; lignées Soto (shikantaza) et Rinzai (koans) |
| 来源卷 | Mémento des Psychothérapies 第 8 卷 |
本疗法在 Mémento des Psychothérapies 的 第 8 卷 中有详细介绍（原理、适应症、步骤、证据等级）。 查看该卷。