অঙ্গপ্রত্যঙ্গের ভারীতা ব্যায়াম (অটোজেনিক ট্রেনিং)

শুল্টজের অটোজেনিক ট্রেনিংয়ের নিম্ন চক্রের একটি মুখ্য ব্যায়াম যা স্ব-প্রস্তাবনার মাধ্যমে অঙ্গপ্রত্যঙ্গে ভারীতার অনুভূতি ও গভীর শিথিলতা সৃষ্টি করে।

Deze oefening wordt uitgebreid beschreven (protocol, indicaties) in deel 4 এর Mémento des Psychothérapies. খণ্ডটি দেখুন.