EXO49
מדיטציית open monitoring (מודעות פתוחה)
פרוטוקול מובנה של מדיטציית open monitoring, הנבדלת מהקשב הממוקד, המבססת מודעות פתוחה ללא אובייקט קשבי יחיד.
סוגMeditation & mindfulnessמשך≈ 20–30 minמקורכרך 5
תרגיל זה מתואר בפירוט (פרוטוקול, התוויות) בְּכרך 5 של Mémento des Psychothérapies. צפו בכרך.