EXO48
מדיטציית הליכה (walking meditation)
פרוטוקול מלא של מדיטציית הליכה (עשרים עד שלושים דקות), הניתן לתרגול בפנים או בחוץ, לבד, ללא ציוד או ליווי.
סוגMeditation & mindfulnessמשך≈ 20–30 minמקורכרך 5
תרגיל זה מתואר בפירוט (פרוטוקול, התוויות) בְּכרך 5 של Mémento des Psychothérapies. צפו בכרך.