Meditasi dengan Mantra Pribadi

Praktik meditasi duduk yang terstruktur di sekitar sebuah mantra pribadi yang diulang secara mental dua kali sehari selama dua puluh menit, tanpa usaha maupun konsentrasi yang dipaksakan.

Latihan ini dijelaskan secara rinci (protokol, indikasi) dalam Jilid 5 Mémento des Psychothérapies. Buka jilid.