Ο διαλογισμός με προσωπικό μάντρα

Καθιστή διαλογιστική πρακτική δομημένη γύρω από ένα προσωπικό μάντρα που επαναλαμβάνεται σιωπηλά δύο φορές την ημέρα για είκοσι λεπτά, χωρίς προσπάθεια ή εξαναγκασμένη συγκέντρωση.

Αυτή η άσκηση περιγράφεται αναλυτικά (πρωτόκολλο, ενδείξεις) στον Τόμο 5 του Mémento des Psychothérapies. Δείτε τον τόμο.