کھلی توجہ کا مراقبہ (اوپن مانیٹرنگ)

کھلی توجہ کے مراقبے (اوپن مانیٹرنگ) کا ایک منظم پروٹوکول، جو مرکوز توجہ سے مختلف ہے، بغیر کسی واحد توجہی شے کے ایک کھلا شعور قائم کرتا ہے۔

اس مشق کی تفصیل (پروٹوکول، اشارے) Mémento des Psychothérapies کی جلد 5 میں دی گئی ہے۔ جلد دیکھیں۔