چلتے ہوئے مراقبہ (واکنگ میڈیٹیشن)

چلتے ہوئے مراقبے کا ایک مکمل پروٹوکول (بیس سے تیس منٹ) جو اندرون یا بیرون خانہ، اکیلے، بغیر کسی سامان یا رہنما کے قابل عمل ہے۔

اس مشق کی تفصیل (پروٹوکول، اشارے) Mémento des Psychothérapies کی جلد 5 میں دی گئی ہے۔ جلد دیکھیں۔