EXO49
Kutafakari kwa Open Monitoring (Ufahamu Wazi)
Itifaki iliyopangwa ya kutafakari kwa Open Monitoring, tofauti na umakini uliolengwa kitu kimoja, inayoanzisha ufahamu ulio wazi usio na kitu kimoja maalum cha kuzingatiwa.
TypeMeditation & mindfulnessDuur≈ 20–30 minBronjuzuu 5
Deze oefening wordt uitgebreid beschreven (protocol, indicaties) in deel 5 ya Mémento des Psychothérapies. Tazama sehemu.