EXO40
ברכת השמש המותאמת
גרסה מותאמת של ה-Surya Namaskar, רצף של שתים-עשרה תנוחות יוגה המחוברות בנשימה, המציע רצף דינמי של יקיצה גופנית.
סוגBody-basedמשך≈ 10–20 minמקורכרך 4
תרגיל זה מתואר בפירוט (פרוטוקול, התוויות) בְּכרך 4 של Mémento des Psychothérapies. צפו בכרך.