لنگر انداختن عاطفی

تکنیکی از درمان کوتاه‌مدت که به افراد کمک می‌کند واکنش‌های عاطفی خود را به موقعیت‌های استرس‌زا یا اضطراب‌آور با ایجاد یک لنگر ثبات درونی مدیریت کنند.

شرح مبسوط این تمرین (پروتکل، موارد کاربرد) در بخش 2 از Mémento des Psychothérapies. مشاهده بخش.