行走冥想（walking meditation）

一套完整的行走冥想方案（二十到三十分钟），可在室内或室外独自进行，无需器材或陪伴者。

本练习在 Mémento des Psychothérapies 的 第 5 卷 中有详细描述（步骤、适应症）。查看该卷。