Vipassana (Theravadabuddhismens uppvaknande)
Vipassana (att se klart) är en väg till befrielse från lidandet, sprungen ur Buddhas lära, grundad på de fyra grundvalarna för medvetenhet i Satipatthana Sutta. Den är uppbyggd kring tre pelare (sila, det etiska handlandet; samadhi, koncentrationen; panna, visdomen-insikten) och kring den erfarenhetsmässiga kunskapen om de tre kännetecknen: anicca (obeständighet), dukkha (otillfredsställelse) och anatta (icke-själv), med jämnmod (upekkha) som främsta kvalitet. Dess främsta tekniker är Anapana (uppmärksamhet på andningen), Goenkas body scan, Mahasis noting och gående meditation. Kliniskt dokumenterar författaren dess stödjande värde vid ångeststörningar, depressiv rumination, stress, kronisk smärta och beroenden, samtidigt som han kontraindicerar den i första hand vid akuta psykoser, svåra dissociativa tillstånd och icke-stabiliserade trauman.
| Kod | TI106 |
|---|---|
| Namn (SV) | Vipassana (Theravadabuddhismens uppvaknande) |
| Franskt namn | Vipassana (Bouddhisme Theravada de l'éveil) |
| Sigel (FR) | VIP |
| Grundare | enseignement du Bouddha Gautama ; renouveau birman : Mahasi Sayadaw, U Ba Khin et S.N. Goenka ; transmission occidentale : Goldstein, Kornfield, Salzberg (IMS, 1976) |
| År | enseignement originel (VIe s. av. n. è.) ; renouveau moderne fin XIXe-XXe siècle |
| Skola / Våg | Bouddhisme Theravada ; méditation d'insight (Satipatthana Sutta), à l'origine de la mindfulness médicalisée |
| Källvolym | Volym 8 av Mémento des Psychothérapies |
Denna terapi behandlas i detalj (principer, indikationer, protokoll, evidensnivå) i Volym 8 av Mémento des Psychothérapies. Visa volymen.