Vipassana (Buddhisme Theravada tentang Pencerahan)
Vipassana (melihat dengan jernih) adalah jalan pembebasan dari penderitaan yang berasal dari ajaran Buddha, berlandaskan empat landasan perhatian (Satipatthana Sutta). Vipassana tersusun di sekitar tiga pilar (sila, perilaku etis; samadhi, konsentrasi; panna, kebijaksanaan-insight) dan pengetahuan eksperiensial atas tiga corak: anicca (ketidakkekalan), dukkha (ketidakpuasan), dan anatta (tanpa-diri), dengan keseimbangan batin (upekkha) sebagai kualitas utama. Teknik utamanya adalah Anapana (perhatian pada napas), pemindaian tubuh ala Goenka, noting ala Mahasi, dan meditasi jalan. Secara klinis, penulis mendokumentasikan nilai pendukungnya bagi gangguan kecemasan, ruminasi depresif, stres, nyeri kronis, dan adiksi, sambil mengontraindikasikannya sebagai pendekatan lini pertama untuk psikosis akut, keadaan disosiatif berat, dan trauma yang belum stabil.
| Kode | TI106 |
|---|---|
| Nama (ID) | Vipassana (Buddhisme Theravada tentang Pencerahan) |
| Nama Prancis | Vipassana (Bouddhisme Theravada de l'éveil) |
| Singkatan (FR) | VIP |
| Pendiri | enseignement du Bouddha Gautama ; renouveau birman : Mahasi Sayadaw, U Ba Khin et S.N. Goenka ; transmission occidentale : Goldstein, Kornfield, Salzberg (IMS, 1976) |
| Tahun | enseignement originel (VIe s. av. n. è.) ; renouveau moderne fin XIXe-XXe siècle |
| Aliran / Gelombang | Bouddhisme Theravada ; méditation d'insight (Satipatthana Sutta), à l'origine de la mindfulness médicalisée |
| Jilid rujukan | Jilid 8 dari Mémento des Psychothérapies |
Terapi ini dibahas secara rinci (prinsip, indikasi, protokol, tingkat bukti) dalam Jilid 8 Mémento des Psychothérapies. Lihat jilid.