Випассана (буддизм Тхеравады пробуждения)
Випассана (ясное видение) — путь освобождения от страдания, происходящий из учения Будды, основанный на четырёх основах осознанности из Сатипаттхана-сутты. Он строится вокруг трёх столпов (Сила — этическое поведение; Самадхи — сосредоточение; Панна — мудрость-интуиция) и на опытном познании трёх характеристик: Аничча (непостоянство), Дуккха (неудовлетворённость) и Анатта (не-я), с Упеккхой (равностность) как кардинальным качеством. Основные техники — Анапана (осознанность дыхания), сканирование тела по Гоенке, отмечание по Махаси и медитация при ходьбе. Клинически автор документирует её вспомогательную ценность при тревожных расстройствах, депрессивной руминации, стрессе, хронической боли и зависимостях, противопоказывая её в первой линии при острых психозах, тяжёлых диссоциативных состояниях и нестабилизированных травмах.
| Код | TI106 |
|---|---|
| Название (RU) | Випассана (буддизм Тхеравады пробуждения) |
| Французское название | Vipassana (Bouddhisme Theravada de l'éveil) |
| Аббревиатура (FR) | VIP |
| Основатели | enseignement du Bouddha Gautama ; renouveau birman : Mahasi Sayadaw, U Ba Khin et S.N. Goenka ; transmission occidentale : Goldstein, Kornfield, Salzberg (IMS, 1976) |
| Год | enseignement originel (VIe s. av. n. è.) ; renouveau moderne fin XIXe-XXe siècle |
| Школа / Волна | Bouddhisme Theravada ; méditation d'insight (Satipatthana Sutta), à l'origine de la mindfulness médicalisée |
| Том-источник | Том 8 Mémento des Psychothérapies |
Эта терапия подробно раскрыта (принципы, показания, протокол, уровень доказательности) в Томе 8 Mémento des Psychothérapies. Открыть том.