Vipassana (Buddhismo Theravada del Risveglio)
Vipassana (visione chiara) è una via di liberazione dalla sofferenza scaturita dall'insegnamento del Buddha, fondata sui quattro fondamenti della consapevolezza del Satipatthana Sutta. Si articola attorno a tre pilastri (Sila, la condotta etica; Samadhi, la concentrazione; Panna, la saggezza-intuizione) e sulla conoscenza esperienziale delle tre caratteristiche: Anicca (impermanenza), Dukkha (insoddisfazione) e Anatta (non-sé), con Upekkha (equanimità) come qualità cardinale. Le tecniche principali sono Anapana (consapevolezza del respiro), il body scan di Goenka, il noting di Mahasi e la meditazione camminata. Sul piano clinico l'autore ne documenta il valore di supporto in disturbi d'ansia, ruminazione depressiva, stress, dolore cronico e dipendenze, controindicandolo in prima linea per psicosi acute, stati dissociativi gravi e traumi non stabilizzati.
| Codice | TI106 |
|---|---|
| Nome (IT) | Vipassana (Buddhismo Theravada del Risveglio) |
| Nome francese | Vipassana (Bouddhisme Theravada de l'éveil) |
| Sigla (FR) | VIP |
| Fondatori | enseignement du Bouddha Gautama ; renouveau birman : Mahasi Sayadaw, U Ba Khin et S.N. Goenka ; transmission occidentale : Goldstein, Kornfield, Salzberg (IMS, 1976) |
| Anno | enseignement originel (VIe s. av. n. è.) ; renouveau moderne fin XIXe-XXe siècle |
| Scuola / Ondata | Bouddhisme Theravada ; méditation d'insight (Satipatthana Sutta), à l'origine de la mindfulness médicalisée |
| Tomo di riferimento | Tomo 8 del Mémento des Psychothérapies |
Questa terapia è trattata per esteso (principi, indicazioni, protocollo, livello di evidenza) nel Tomo 8 del Mémento des Psychothérapies. Consulta il tomo.