ویپاسانا (بودیسم تراودای بیداری)
ویپاسانا (دیدن واضح) راهی برای رهایی از رنج، برگرفته از آموزه بودا، بر اساس چهار بنیاد توجه از ساتیپاتهانا سوتا است. این روش حول سه ستون (سیلا، رفتار اخلاقی؛ سامادی، تمرکز؛ پانا، خرد-بینش) و شناخت تجربی سه ویژگی: آنیچا (ناپایداری)، دوخا (نارضایتی) و آناتا (بیخودی)، با آرامش (اوپخا) به عنوان کیفیت اصلی، سازماندهی شده است. تکنیکهای اصلی آن آناپانا (توجه به تنفس)، اسکن بدنی گوئنکا، یادداشتبرداری ماهاسی و مراقبه راه رفتن است. از نظر بالینی، نویسنده ارزش کمکی آن را برای اختلالات اضطرابی، نشخوارهای افسردگی، استرس، دردهای مزمن و اعتیادها مستند میکند، در حالی که آن را به عنوان رویکرد خط اول برای روانپریشیهای حاد، حالات تجزیهای شدید و تروماهای تثبیتنشده منع میکند.
| Code | TI106 |
|---|---|
| نام (فارسی) | ویپاسانا (بودیسم تراودای بیداری) |
| نام فرانسوی | Vipassana (Bouddhisme Theravada de l'éveil) |
| سرواژه (فرانسوی) | VIP |
| بنیانگذاران | enseignement du Bouddha Gautama ; renouveau birman : Mahasi Sayadaw, U Ba Khin et S.N. Goenka ; transmission occidentale : Goldstein, Kornfield, Salzberg (IMS, 1976) |
| سال | enseignement originel (VIe s. av. n. è.) ; renouveau moderne fin XIXe-XXe siècle |
| جریان / موج | Bouddhisme Theravada ; méditation d'insight (Satipatthana Sutta), à l'origine de la mindfulness médicalisée |
| بخش مأخذ | بخش 8 از Mémento des Psychothérapies |
این درمان به طور گسترده (اصول، موارد استفاده، پروتکل، میزان شواهد) در بخش 8 از Mémento des Psychothérapies. مشاهده بخش.