Vipassana (Budismul Theravada al Trezirii)
Vipassana (viziune clară) este o cale de eliberare de suferință reieșită din învățătura Buddha, fondată pe cele patru fundamente ale conștiinței din Satipatthana Sutta. Se articulează în jurul a trei piloni (Sila, conduita etică; Samadhi, concentrarea; Panna, înțelepciunea-intuiție) și pe cunoașterea experiențială a celor trei caracteristici: Anicca (impermanența), Dukkha (insatisfacția) și Anatta (non-sinele), cu Upekkha (echanimitatea) ca calitate cardinală. Tehnicile principale sunt Anapana (conștiința respirației), body scan-ul lui Goenka, noting-ul lui Mahasi și meditația mergând. Pe plan clinic autorul îi documentează valoarea de suport în tulburări de anxietate, ruminație depresivă, stres, durere cronică și dependențe, contraindicând-o în primă linie pentru psihoze acute, stări disociative grave și traume nestabilizate.
| Cod | TI106 |
|---|---|
| Nume (RO) | Vipassana (Budismul Theravada al Trezirii) |
| Nume francez | Vipassana (Bouddhisme Theravada de l'éveil) |
| Siglă (FR) | VIP |
| Fondatori | enseignement du Bouddha Gautama ; renouveau birman : Mahasi Sayadaw, U Ba Khin et S.N. Goenka ; transmission occidentale : Goldstein, Kornfield, Salzberg (IMS, 1976) |
| An | enseignement originel (VIe s. av. n. è.) ; renouveau moderne fin XIXe-XXe siècle |
| Școală / Val | Bouddhisme Theravada ; méditation d'insight (Satipatthana Sutta), à l'origine de la mindfulness médicalisée |
| Volum de referință | Volumul 8 din Mémento des Psychothérapies |
Această terapie este tratată în detaliu (principii, indicații, protocol, nivel de evidență) în Volumul 8 din Mémento des Psychothérapies. Vezi volumul.