ヴィパッサナー（上座部仏教の目覚め）

ヴィパッサナー（明晰な観）は、ブッダの教えから生まれた苦しみからの解脱の道であり、『サティパッターナ・スッタ』の四念処に基づく。三つの柱（シーラ＝倫理的行い、サマーディ＝集中、パンニャー＝智慧・洞察）と、三つの特性の経験的認識――アニッチャ（無常）、ドゥッカ（不満足）、アナッター（無我）――を軸とし、ウペッカー（平静）を核心的な質とする。主な技法はアーナーパーナ（呼吸への気づき）、ゴエンカのボディスキャン、マハーシのラベリング、歩行瞑想である。臨床的には、著者は不安障害、抑うつ的反芻、ストレス、慢性疼痛、依存症における支持的価値を記録し、急性精神病・重度の解離状態・安定していない外傷には第一選択として禁忌とする。

このセラピーは、Mémento des Psychothérapies の 第8巻 で詳しく（原理、適応、プロトコル、エビデンスレベル）扱われています。 巻を見る。