EXO48
مدیتیشن پیادهروی
یک پروتکل کامل مدیتیشن پیادهروی (بیست تا سی دقیقه) که در داخل یا خارج از خانه، بهتنهایی، بدون تجهیزات یا تسهیلگر قابل انجام است.
TypeMeditation & mindfulnessDuur≈ 20–30 minBronبخش 5
شرح مبسوط این تمرین (پروتکل، موارد کاربرد) در بخش 5 از Mémento des Psychothérapies. مشاهده بخش.