十套改良瑜伽休息术方案

十套针对不同临床情境改良的瑜伽休息术（Yoga Nidra）方案汇编（从孟格尔经典方案到军用 iRest、创伤敏感的简版、孕期、丧亲、慢性疼痛、临终等版本），每套均注明时长、姿势、适应症与注意事项（TI69）。

本练习在 Mémento des Psychothérapies 的 第 6 卷 中有详细描述（步骤、适应症）。查看该卷。