Унтахын өмнөх арван өөртөө гипнозын дараалал

Унтахад зориулж тохируулсан, таваас арван таван минутын арван богино өөртөө гипнозын протоколын жагсаалт бөгөөд ямар ч тоног төхөөрөмж, апп ашиглахгүйгээр орондоо ганцаараа ашиглах боломжтой.

Deze oefening wordt uitgebreid beschreven (protocol, indicaties) in deel 5 ын Mémento des Psychothérapies. Хэсгийг үзэх.