Kutafakari kwa Mantra Binafsi

Mazoezi ya kutafakari ya kukaa yaliyopangwa kuzunguka mantra binafsi inayorudiwa kimyakimya mara mbili kwa siku kwa dakika ishirini, bila juhudi wala umakini wa kulazimishwa.

Deze oefening wordt uitgebreid beschreven (protocol, indicaties) in deel 5 ya Mémento des Psychothérapies. Tazama sehemu.